Evo, díky za tip, zrovna jsem se rozhodla, že prostě musím změnit jídelníček, že navršená kila přes zimu, kdy jsem příliš v klidu, se mi nepodařilo ani přes léto shodit. Takže jsem si včera nakoupila hotové ovesné kaše k snídani než si zvyknu vařit svou, zredukuji porce, vynechám přílohy atd. Bohužel u nás před několika měsíci zrušili prodejnu zdravé výživy, což mne moc mrzí. Jsem ráda, že mám kuchařky od Evy Francové ze Svatojánu, kde najdu plno vynikajících receptů a hodně podle ní vařím. Za mne zdravější strava určitě ANO :o). Včera jsem k obědu uvařila plněné tortellini se špenátem (koupené hotové v Lidlu, italské), lehce, opravdu lehce, polila máslem a nastrouhala sýr, posypala čerstvou bazalkou. Byl to vynikající oběd. A dobrá zeleninová polévka v létě naprosto k obědu stačí také. Jen nevím jak se obejít bez chleba, ten mám moc ráda :o((. Tak zase nějaký tip na zdravou pochoutku sem dej, budu ráda. Měj se hezky. Ála
Tak já vyřadila vše sladké ( kromě ovoce) a vše tučné ( smetanové jogurty, capuccina, máslo, tučně sýry atd). Zařadila zeleninu, obiloviny....hlad nemám a mám dole 4 kg. Nemám žádné trávicí problémy, zmizela mi břišní pneu:) a cítím se fakt fajn... lehčeji ;-) jde to!!!! Tak držím palce. Eva
Evo, díky za tip, zrovna jsem se rozhodla, že prostě musím změnit jídelníček, že navršená kila přes zimu, kdy jsem příliš v klidu, se mi nepodařilo ani přes léto shodit. Takže jsem si včera nakoupila hotové ovesné kaše k snídani než si zvyknu vařit svou, zredukuji porce, vynechám přílohy atd. Bohužel u nás před několika měsíci zrušili prodejnu zdravé výživy, což mne moc mrzí. Jsem ráda, že mám kuchařky od Evy Francové ze Svatojánu, kde najdu plno vynikajících receptů a hodně podle ní vařím. Za mne zdravější strava určitě ANO :o). Včera jsem k obědu uvařila plněné tortellini se špenátem (koupené hotové v Lidlu, italské), lehce, opravdu lehce, polila máslem a nastrouhala sýr, posypala čerstvou bazalkou. Byl to vynikající oběd. A dobrá zeleninová polévka v létě naprosto k obědu stačí také. Jen nevím jak se obejít bez chleba, ten mám moc ráda :o((.
OdpovědětVymazatTak zase nějaký tip na zdravou pochoutku sem dej, budu ráda.
Měj se hezky.
Ála
Tak já vyřadila vše sladké ( kromě ovoce) a vše tučné ( smetanové jogurty, capuccina, máslo, tučně sýry atd). Zařadila zeleninu, obiloviny....hlad nemám a mám dole 4 kg. Nemám žádné trávicí problémy, zmizela mi břišní pneu:) a cítím se fakt fajn... lehčeji ;-) jde to!!!! Tak držím palce. Eva
VymazatEvi, občas ho dělám, tuhle "rychlou" variantu jsem ještě nezkoušela.
OdpovědětVymazatMěj příjemný den, Helena
Chuť mě opravdu moc překvapila.
VymazatEvi, tuhle dobrotu neznám, díky za tip, podívám se po ní :)
OdpovědětVymazatMěj krásný den, Petra
Nutričně vyvážené a chuťově moc dobré jídlo:)
VymazatBulgur je pro mne zatím neprobádaná oblast... Takže ani tabouleh jsem nedělala. Zajímavý tip
OdpovědětVymazatStáňa (http://werka13.blog.cz)
Nutričně hodnotné jídlo:)
VymazatEvi, u nás by to asi neprošlo. Kdysi jsem dělala kuskus a nikdo ho nejedl, jen já. Toto bude asi podobné, že?
OdpovědětVymazatPřeji krásný víkend. D.
Tak u nás kuskus i bulgur jedou:))
Vymazat